全民動起來，漢陽更精彩！這個五一假期，科學健身指導中心“知音漢陽”公益健康運動課堂線上直播活動圓滿結束。為期五天的活動吸引了全市人民廣泛參與，直播期間全網累計吸引3千余人觀看，點贊量高達3萬余次。
此次活動在進一步滿足廣大市民多元化的居家鍛煉需求，提高居家健身活動的主動性和參與性的同時，更進一步推廣和普及了科學健身的知識，幫助在家鍛煉的市民朋友們了解運動規律，預防運動損傷，給予他們專業的示范性指導和有益的啟發。
4月30日—5月4日，科學健身指導中心體能教練合理設置課程，循序漸進地為大家帶來了五節健身操課程。課程開啟后，大家紛紛進入直播間，跟著教練動起來。線上健身操課程簡單易學，運動小白也可以跟著練，讓大家在家也能科學運動。
“運動后適當做一些拉伸訓練不僅可以讓肌肉放松，避免出現肌肉酸痛現象。還可以改善體態的問題，保持身材，避免不良體態對健康的影響。”從熱身到正式鍛煉階段，再到最后的拉伸，每一個環節，每一個動作，教練都會詳細講解其中的要領與原理。
保持系統科學的運動，不僅能夠保持良好的身材，還能磨練堅強的意志，保持不服輸的心態。最重要的是，在這個特殊時期，可以增強人體免疫力，提高抵御病毒的能力。感謝大家的支持與鼓勵，科學健身指導中心將繼續創新形式，精心打造“居家云健身”線上直播活動，讓我們一起鍛煉起來吧。
五一期間，科學健身指導中心還開展了公益會診活動與惠民檢測服務，通過張之洞體育公園小程序平臺，對武漢市民發放會診券與檢測券，以免費公益的形式為廣大市民提供檢測服務，給出科學運動方法及康復建議，讓更多的市民了解自己的體質狀況，提高大家科學健身的意識。
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